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腰酸背痛本是常见老年病?

发布者:本站     布时间:2014-11-22     浏览次数:8146 次

腰酸背痛本是常见老年病,但是随着办公室“贪凉”风盛行,很多写字楼不仅开着20摄氏度以下的空调,同时还搁置了许多电风扇,在这些排队看病的患者中,近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼,脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱,而空调寒气外加电风扇的风邪入侵,致使老年病变成了白领病。

此外,一些爱美女性常穿露肩、露背装,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。提醒,在办公室中应备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直冲着吹。注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。

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