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孕妈妈瑜伽课堂开课啦~

发布者:本站     布时间:2018-03-28     浏览次数:443 次

3月24日上午9点,20多位孕妈妈齐聚我院六楼会议室,在专业瑜伽老师的带领下,进行了孕妇瑜伽训练。


开课前,产科主任李岚给大家普及了相关知识:

一是孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度;

二是刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸

三是有助于孕妇在产前保持平和的心态让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。

跟着专业老师学习孕期瑜伽

当天有许多孕妈妈在家人的陪同下前来,其中一位准妈妈表示:怀孕以来在我院进行了相关检查,一直遵循医生的嘱咐,进行适量运动,自己顺产的决心很大,希望通过瑜伽这种温和但又带有力量的运动方式帮助自己顺产成功。


产科主任李岚也提醒大家,孕妇练习瑜伽虽然有诸多好处,但一定要在专业老师的指导下进行,运动时长和动作幅度要考虑自己的身体状况,一旦觉得不适,要立刻停止。




最后附上一张咱们产科

今年的孕妈妈课程表,

都是免费的哦,

有需要的赶紧转发起来吧~





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