(通讯员：幸文婷)音乐减压是支持性音乐治疗干预的一种，参与者们跟随音乐放松身体和精神，体验内心流动交织的各种情绪，达到释放或缓解压力的目的。

7月24日下午，武汉市第五医院下辖的江堤街社区卫生服务中心(汉阳区社会心理服务指导中心)心理治疗师，在中心三楼开展了以“'乐'动心灵 压力释放”为主题的音乐治疗团体心理辅导活动。

活动一开始，治疗师用音乐+节奏换位游戏的方法，让所有人的状态与情绪放松下来。随后，治疗师通过“我是谁”沙蛋传递，挑选树洞留言再进行分享讨论，释放压力的同时获得团体支持。分享环节，参与人员纷纷表示，在分享倾听的过程中看到了大家跟自己的相似与不同的观点，让自己也有了一些新的思考，帮助自己开始学会更多的关注到自己，提高对自己更深的认知和理解。

此次活动效果，得到了所有参与者的认可，大家纷纷表示很实用，后期，江堤街社区卫生服务中心(汉阳区社会心理服务指导中心)将会针对不同人群持续开展不同类型减压活动，让大家学习到更多调整情绪、释放压力的方法与技巧，拥有健康心理，减负前行。